拥有好的皮肤、好看的皮囊可不像赚钱那么简单，生活的更好可以靠乐投，但是生活得漂亮得靠自己的行为了。

一个人的身体还有外表一部分是靠天生的，但另一部分得靠自己来维持或者改善。好的皮肤以及好看的皮囊，不是那么轻而易举的就能够得到，得看自己采取什么样的方法能让自己变得最好。

冬天来临，又到了体内湿气霸横的时候了。即使靠近火炉，也是手冰脚冰，晚上要是每个热水袋，可能一晚上脚都是冰凉的。而且不穿棉衣吧又冷的慌，穿上棉衣吧又觉得闷得慌，明明天气很冷，却感觉自己在不停的出冷汗。那这些都是自己体内湿气过重的原因。

其实可以观察一下，如果身边有，即使在冬天也是比较暖和的人，他们的皮肤一定很好。即使不是很白，但是也会出现皮肤光滑，脸上没有痘痘的情况。那这就是体内没有湿气。所以如何做到排出体内的湿气呢？

在饮食上就少吃一些湿气比较重的食物，那至于是什么食物，就可以在网上搜一下。在晚上睡觉的时候呢，一定要泡脚，泡脚不仅能有助于睡眠，还能促进血液畅通。其实在泡脚之后，最好贴一个足贴艾草的那种，它有助于吸收体内的湿气。湿气越重的贴上去的足贴在第二天就会变成液体更快，那这就是湿气排出体外的表现。

最重要的还是多活动，即使不能外出走走，还是在家里一下舒展筋骨比较好。