怀孕的早期阶段要注意什么

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　　在刚刚怀孕的时候，准妈妈要好好适应身心的变化，同时还要改变一些生活习惯，这样才能使胎儿更健康。在前3个月，是胚胎形成阶段，如对胎儿有什么不良的影响会引起早产或是引发胎儿先天畸形，那么，怀孕早期准妈妈要注意什么呢？
　　怀孕初期对胎儿来说是非常重要的，很多平时的小细节都要多留意，这样才可以顺利度过前3个月。准妈妈要注意什么呢？从身心发展到生活作息，都要做出一些改变。
　　流产篇
　　怀孕初期的流产
　　很多人都知道一些关于怀孕初期的种种禁忌，但是，从医学角度出发，很多的禁忌都停留在「流言」的层次。
　　相关医学方面的专家指出，在医学上的论点，流产算是淘汰机制，以统计上来说，在刚刚怀孕的时候，会有一到二成的流产率，也就是一百个准妈妈中，有10～20个准妈妈会流产。
　　基于优生自然淘汰
　　不好的胚胎会被淘汰，这其实是身体与生命的奥妙处。专家表示，准妈妈在平时的生活中，不要由于怀孕而过着提心吊胆。平时的饮食、运动、工作中，准妈妈不用太紧张，和之前一样就可以了。
　　如果遇到子宫异常，或是子宫本身的问题造成流产，准妈妈要用一个良好的心态来面对。事实上，所有的禁忌，都是缺乏科学的验证的，所以准妈妈不用太过惊慌。
　　流产征兆：出血、肚子痛。
　　因应措施：平时多休息、不要干太多的事情，补充黄体素。
　　怀孕的时候不能做的事情
　　做垫脚尖或者一些拉伸的动作，比方说晒衣服等等；
　　禁动刀--切断、锯除家具、钉钉子；
　　怀孕的时候家里不要进行装修；
　　不要做大扫除，也不要跪在地上擦地板；
　　禁止爬山、骑自行车、跳绳；
　　一些紧身的衣服不要穿。
　　生活调整篇
　　补充叶酸
　　在怀孕的早期阶段，准妈妈要补充叶酸，叶酸是合成核酸所必需的元素，对胚胎发育有很好的影响。叶酸能够明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果体内叶酸不足，可能还会造成流产、早产、以及胎儿生长迟缓等。
　　国民健康局也建议已婚妇女，如果打算要孩子的话，在怀孕之前的三个月到孕12周，每天补充4毫克的叶酸。平时可以多吃深色蔬菜水果。
　　避免烟酒
　　饮食方面，专家认为：食物不能不能过量食用，同时要多注意卫生问题。不干净的食物会造成病毒感染，会导致流产的可能性增加。准妈妈不要食用薏仁，这类食物属性寒凉，对准妈妈不好。
　　另外，吸烟、饮酒和饮用过量的咖啡对胎儿会有不良的影响，所以一定要停止。
　　充足睡眠
　　在刚刚怀孕的时候，准妈妈总是会觉得整个人很累，动不动就想睡觉，这是正常的。因为准妈妈的基础新陈代谢增加，怀孕的时候体内热量消秏快，血糖不足。因此，孕期一定要保证充足的睡眠。
　　性生活
　　得知怀孕后可以做爱做的事吗？孕后，由于受到荷尔蒙的影响，同时担心对胎儿会造成影响，因此对性生活往往会兴趣缺缺。
　　怀孕初期以及怀孕的最后一个月最好不要进行性生活，等到怀孕中期再进行会比较好。
　　专家强调，如果准妈妈有阴道出血、子宫收缩等流产、早产现象的话就一定不要进行性行为。另外，如果产检发现有前置胎盘、子宫异常等容易引发出血及子宫收缩的情况，或先前曾经有多次流产、早产的记录等，也不能进行。www.3021530.com
　　作息&压力
　　对准妈妈来说，毕竟肚子里的胎儿有一半的基因不是来自自己的。所以，专家表示，免疫系统可能才是相对造成流产机率偏高的原因。
　　高龄准妈妈
　　一般来说，超过34岁的准妈妈被叫做高龄准妈妈，主要是由于卵子开始老化，质量不良的卵子相对增多，所以流产的可能性也会增加。不过就临床而言，现今40岁到45岁的「极高龄准妈妈」也非常多。
　　这些不惑之年的「极高龄准妈妈」，职位高，工作压力大，加上家族遗传性疾病在40岁左右逐渐出现，如高血压、糖尿病、甲状腺或其他内科方面的疾病等等，所以怀孕的时候会更加辛苦，40岁的身心理状况与20几岁时大不相同，要怀孕的话，首先要调养好自己的身体。
　　这些事情都不宜
　　1.心理压力影响免疫系统；
　　2.工作量太大；
　　3.睡眠不充足造成免疫功能失调；
　　4.不洁的食物、病毒感染；