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脚肿孕妈穿鞋有讲究

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    2019-12-4 17:18
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    [LV.3]偶尔看看II

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    发表于 2021-5-3 17:10:46
      脚肿孕妈穿鞋有讲究
      1.侧卧能最大限度地减少早晨的浮肿。
      2.不要坐太久,每一个半小时就要站起来走一走。也要避免久站,站久了也会产生水肿。
      3.白天你尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平,让腿部的血液循环通畅,还要经常改换坐立姿势。
      4.给自己选一双好鞋。浮肿的脚,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。鞋前后留有1厘米余地,鞋底防滑,鞋后跟以2厘米为好。www.3021530.com
      5.不要穿太紧的衣物,尽量穿纯棉、舒适的衣物。
      6.适当泡澡也可以减轻水肿症状。
      7.吃利尿消肿的食物。多食西瓜或喝西瓜汁,可减轻浮肿。另外,红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物。

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