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怀孕三个阶段乳房变化过程

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    发表于 2021-6-16 16:51:57

      导语:怀孕后,准妈妈除了腹部的巨大变化以外,乳房也出现了变化,并且在孕期各个阶段都有不同。准妈妈要根据具体情况来进行护理,保障乳房健康。
      【孕期】乳房不断加码!
      ★怀孕初期
      当怀孕至第5周左右,孕妇通常会出现各式各样的害喜症状,此时乳房也开始改变,例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。
      大约怀孕3~4个月,大部分人乳房已开始变大,除了些微疼痛,偶而还会摸到肿块,这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外,乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张,乳头颜色也会变的更深。
      高雄长庚医院妇产部专科主治医师梁西米表示:“这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备,所以不必太紧张。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉,只是有些人并不会明显感觉疼痛,但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。”
      【你可以这样做】
      乳房疼痛严重者可以:
      1.穿著稍微宽松的内衣。
      2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。
      ★怀孕中期
      怀孕中期,体重约略已经增加5~6公斤。不仅肚子有明显突起,胸部也会明显变大许多,外表一窥便知,原本的胸罩已经不太适合,应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。
      另外,此时期乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁。
      再者,孕妇可以自行评估在20~24周之间,开始为产后哺乳做准备,例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的,按摩的频率和力道适中即可。
      【你可以这样做】
      1.因为持续膨胀的双峰,选择适当的胸罩(如果过于压迫乳头会妨碍到乳腺的发育)。
      2.出现乳汁溢出的孕妇,可于胸罩内垫个棉垫;并于洗澡时以适宜的温水轻轻地清洗乳头,避免力度过大。
      【内衣选购要领】
      根据专卖孕妇胸罩的业者统计:从怀孕到分娩,大部分孕妇的胸部可能会晋升2~3个罩杯左右、尺寸可能会增加15~20cm以上,所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点,梁西米医师通常会建议准妈妈:“要能完全包住乳房、不挤压乳头,并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩,有利于产后哺乳时并用。”www.3021530.com
      【按摩重点提示】
      中期的乳房还不宜过度按摩,只是要孕妇建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者,应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴或睡觉前按摩2~3分钟。梁西米医师提醒准妈妈们:“按摩时要尽量轻一点,过程中如果有下腹部疼痛,就应该立刻停止。”
      ★怀孕后期
      原则上,后期乳房没有新的变化,只是追随中期的加大,肿胀感当然更为严重。梁西米医师解释;“这个时期乳腺发育几乎到达尖峰,几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。”
      10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重,其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一;根据统计,若孕前乳房以200公克计算,孕期最巅峰,乳房可能重达400~800公克,约以二至三倍成长。
      【你可以这样做】
      1.一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。
      2.持续中期的按摩护理;可以揉捏乳头增加它的韧性;32周以后乳房按摩可依个人身体反应,在时间上稍做延长。
      3.为了增加产后母乳量,要多注意饮食营养。

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