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怀孕期间如何化解这些困扰

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    发表于 2021-8-7 15:20:30

      怀孕了一定会紧张。以下就让医师提供建议来化解你的困扰。
      难事1:孕吐吐不停,胎儿会有问题吗?
      医生表示,根据统计有一半以上的孕妇在怀孕前三个月(前12周)会有明显的孕吐症状,有些人可能只要闻到某些气味,或是一吃完食物马上就吐了出来,不过,多数的人会在三个月后慢慢“恢复正常”,只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症,吐到必须住院的程度,或是整个孕期都吐不停。
      对绝大多数的孕妇来说,孕吐是一个很常见的不适症状,对妈妈及胎儿也没有健康上的影响,因此,准妈妈可以放宽心。此外,妈妈也无需担心,食物吐光光了,会不会影响胎儿的营养吸收,因为,怀孕早期胎儿的发育与母亲吃了多少食物没有很大的关联,除非母亲几乎无法进食,必须就医,否则是可以放心的。
      贴心建议
      1.以平常心迎接这个必来的“孕吐”困扰。
      2.少量多餐。
      3.远离不喜欢的味道,避免油腻食物。
      4.饭后不要立即坐下或躺下。
      5.早晨可先吃几片吐司或饼干。
      难事2:怀孕期间该怎么吃才好?
      现代人就怕营养过剩,很少担心营养不良,因此,孕妇饮食首重三餐均衡、不挑食,并且要避免饮食过量。只要饮食正常,营养就会足够。
      建立可增加的食物
      1.怀孕早期可多摄取富含叶酸的食物,可避免生下神经缺损的畸形儿。食物有:绿色蔬菜、肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。
      2.孕妇一天合适的钙摄取量为1,200mg(哺乳妇女为1,500mg),钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康,因此,建议早晚各喝一杯500c.c。的牛奶,或多摄取小鱼干、牡蛎和黄豆制品。
      3.有缺铁性贫血问题的孕妇,可在医师建议下增加铁质摄取,除了补充铁剂外,亦可选择多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。
      4.多吃蔬菜、水果,减少便秘问题发生。
      要避免的饮食问题
      1.水肿问题者,应减少盐分摄取。
      2.体重过重或有妊娠糖尿病者,应寻求专家的协助,调整饮食内容。
      3.不可过分偏食某种食物,或暴饮暴食。
      4.补充孕期营养品或维生素之前,应该先询问医师意见,不宜自行购买服用,以免剂量过量。
      难事3:要不要辞掉工作?
      如果孕妈咪有非常严重的孕期不适,或有流产及早产的危险,就不得不辞去工作,好好在家待产,若是一般的孕妈咪,则可从各个角度来衡量辞掉工作是否会更好,以下是两派过来人的经验看法,可供孕妈咪做为参考:
      辞掉工作派
      * 因为怀孕初期孕吐非常严重,加上工作压力很大,所以,决定辞掉工作。
      * 因为有习惯流产的问题,一知道怀孕就决定辞掉工作,希望可以保住孩子。
      * 公司环境并不适合怀孕,都是烟味及噪音,考虑胎儿健康所以辞掉工作。
      * 没有想很多,一怀孕就辞掉工作,因为,不想以后挺着肚子还要工作。
      继续工作派
      * 怀孕初期虽然身体不舒服,可是过了中期就好多了,孕妇也可以照样工作。
      * 家里经济少了一个人就差很多,而且,继续工作未来生产时,公司及劳保才会有补助。
      * 不工作,家里也只有自己一个人,未免太无聊,有工作反而有寄托。
      * 不舒服时就请假,但不会辞掉工作,因为担心以后又要重新找工作,而且自己很喜欢这份工作。
      难事4:胎儿健康吗?
      “我的孩子健康吗?”“我吃这些食物、做这些事对他会有影响吗?”孩子未出生之前,因为隔着肚皮让孕妈咪处在担心及不了解的情况下,特别是高危险妊娠或是怀孕状况比较多的妈妈,更加紧张孩子到底健不健康。www.3021530.com
      想要了解孩子健康与否,最科学的方式就是做好定期的产检,在医师专业的检查及照顾下,很多问题可以提前被发现。此外,当妈妈出现以下不正常征兆时,应积极就医,以确保母子安全。
      * 阴道出血。
      * 发烧。
      * 强烈腹痛。
      * 排尿减少或疼痛。
      * 胎动减少或消失。
      * 手脚浮肿。
      * 异常不适等。
      贴心建议
      1.规律的产检是确保孕产顺利的基本原则。
      2.透过超音波检查,妈妈可以对胎儿有更多的了解,同时知道胎儿的发育情况。
      3.怀孕期间应该尽量避免危险因子,例如抽烟、喝酒、熬夜、药物等,才能使胎儿正常发育。

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