QQ登录

只需一步,快速开始

西安信息网

0 回复贴,943 次查看
<返回列表

8个建议让孕妈咪轻松度孕期

  • TA的每日心情
    开心
    2019-12-4 17:18
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]偶尔看看II

    607

    主题

    611

    帖子

    8998万

    积分

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    积分
    89982084
    发表于 2021-9-3 16:47:36

      来自助产士的经验、产科医生的提醒以及周围的妈妈们的建议,还有最新的研究成果和调查报告。我们为你搜集了方方面面的最新,最实用的消息,目的只有一个:陪伴你轻松地度过这不同寻常的九个月,顺利地成为母亲。
      医生说我怀孕了:爱这九个月,尽情享受这九个月
      你在知晓自己怀孕了的那一刻是什么心情?欣喜?惊讶?不肯相信还是不知所措?不管怎样,从你接受这个事实,预备做一个母亲开始,最重要的事情,是愉快度过这生命中最特殊的九个月。
      1.越乐观的妈妈,生育越健康的宝宝:纽约的一项新研究表明,女性对生活的态度会直接影响到她怀孕的状况。这项研究跟踪了129名高危孕妇——她们都因为患有各种慢性疾病或者是曾经多次流产而被认为非常容易早产或者是生育低体重儿。跟踪发现,那些悲观的,认为自己的生活充满压力的准妈妈最终早产或者是生育低体重儿的比例比乐观的准妈妈要高得多。医学家们解释说,只所以出现这种情况,是因为乐观的人通常的生活方式也更加健康,他们的免疫能力会比较强,而这些都对生育健康的宝宝大有帮助。
      2.及时缓解坏心情:孕期忧郁症与产后忧郁症一样普遍。新近的一项对9000名准妈妈的调查表明,大约有10%的人遭遇过不同程度的孕期忧郁症。这种忧郁症之所以很难查明,是因为它的很多症状,比如嗜睡、食欲的突然增加或者减少等很容易被各种怀孕反应所掩盖。但是,如果孕期的抑郁情绪得不到即使调整,就很容易增加产后忧郁症的机率。所以,如果你感觉到情绪不对,应该及时与丈夫、亲密的朋友倾诉,或者是咨询医生。
      3.让他清楚地知道你的需要:夫妻间常犯的一个错误是总希望对方能猜中自己的心思。但是,怀孕可是他根本无法体会的经历,所以,如果你不说,他绝对不可能知道后背疼是怎样的一种难受,也不可能了解你为什么突然会不可遏止地想吃一个冰激凌。准爸爸们其实都和乐意为你服务,关键是你首先要告诉他该怎么做。www.3021530.com
      4.每个日子都有色彩:在色彩疗法中,快乐的颜色是黄色,属于太阳的颜色。在心情有一些灰暗的日子里,花瓶中黄色的花朵,黄色的枕头、靠垫或者黄色的桌布——它们仿佛会施魔法!当你的眼睛饱餐了欢快的颜色,心情自然也调配到开心一档。
      5.与“宝宝”聊聊天:不用我们说,这也是很多准妈妈最愿意做的事。给她讲述你的心情,你的期待,你对未来的设计。也可以给她哼唱一首歌,或者与宝宝一同听音乐,与她讲你对音乐的感受。你会在随时随地地交流中感受到你与孩子息息相通。而且让母亲幸福的是,现在你就可以表达你的爱了,即便还在孕育中。…胎教法之子宫对话
      6.帮脚放松:这个小练习可以让你疲劳的大腿“精神焕发”,同时放松你的静脉:慢慢摆动脚部,从脚踝到腿趾,然后再反过来。当你长时间站立是可以做这个动作,每只脚做30次最合适。
      7.避开那些吓人的生产故事:在妈妈们聚集的育儿网站上,这样的故事并不少见。总是有人津津乐道于如何花了五天时间才生下女儿,侧切的每一个细节如何恐怖……不要相信你从别人那里听到的所有故事,它们除了让你更加紧张之外没有任何益处。
      8.提前了解过程:在那个重大时刻到来之前,你最好能先熟悉将要经历的过程,并且学习和练习一些到时候可以让你感觉更舒服的方法(比如呼吸法)。这样可以帮助你减少对分娩的焦虑。现在有很多的准妈妈课堂可以选择。《父母》建议你选择那些小班(不超过10人)授课的课程以及有资质的讲师。
      肚子越来越大了——保持始终的体形、健康的身体和充沛的精力:有经验的助产士都很清楚,相比那些在怀孕过程中增加了太多体重的孕妇,保持身材适中的孕妇分娩会更轻松。

    温馨提示:
    论坛里发表的文章部分公开资料来源于互联网,转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布、编辑整理上传,对此类作品本站仅提供交流平台,不为其版权负责。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,我们会及时修改或删除。
    回复

    使用道具 举报

    快速回帖 使用高级回帖 (可批量传图、还有插入视频等功能哦!)

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    • 发布信息免费
    • 发贴彩色标题
    • 签到额外经验值

    如何快速提升等级,查看[积分规则]

    最新热版
    男子非法售卖手铐脚镣等警用装备 被警方查获
    男子非法售卖手铐脚镣等警用装备 被警方查
    12月5日,榆阳公安分局治安大队会同上郡路派出所民警在榆林市肤施路一安保
    银行卡怎么收藏有价值 男子17年收藏3万张卡
    银行卡怎么收藏有价值 男子17年收藏3万张卡
    如果以卡类为专题,可按照银行卡的种类性质、功能为收藏目标。如将借记卡、
    亲哥哥因沉溺色情电影 多次强奸未成年妹妹
    亲哥哥因沉溺色情电影 多次强奸未成年妹妹
    资料图15岁的女儿与“男友”发生关系被撞破,气急败坏的母亲怒告对方强奸。
    礼泉民警收缴气枪一把及少量钢珠弹
    礼泉民警收缴气枪一把及少量钢珠弹
    为严防辖区涉枪涉爆案件发生,咸阳礼泉西张堡派出所认真按照县局缉枪治爆工
    智能手机新玩法在线解密 指纹识别成百家乐见标配
    智能手机新玩法在线解密 指纹识别成百家乐
    众所周知,每个人包括指纹在内的皮肤纹路,在断点、交叉点和图案呈现上各有
    IT男辞职卖肉夹馍 研发半年曾用掉5000斤面粉
    IT男辞职卖肉夹馍 研发半年曾用掉5000斤面
    西少爷的团队3个人全是西安交大本科毕业,经过半年的研发,用掉5000斤面粉
    啪啪啪多久才正常?一夜七次这可能吗?
    啪啪啪多久才正常?一夜七次这可能吗?
    有人说:“和男票啪啪啪好久,滋味棒呆!”又有人说:“你看那《霸道总裁xx
    追踪报道丨大学生吸食“笑气”险致残 奶油气弹网上可随意购买
    追踪报道丨大学生吸食“笑气”险致残 奶油
    5月16日,华商报A4版报道了西安两名大学生因频繁出入酒吧购买吸食笑气,导
    春运首日西安北站里写对联送福字 美国夫妇感受中国年味儿
    春运首日西安北站里写对联送福字 美国夫妇
    1月10日是春运首日,当天西安北车站到发旅客预计32.5万人,主要以学生和返
    重磅!西安地铁5号线一期6号线一期和9号线力争年底前建成通车
    重磅!西安地铁5号线一期6号线一期和9号线
    近日,西安市轨道集团召开2020年度工作会议,记者了解到,西安市将力争5号
    相关推荐
    相关推荐
    ©2001-2018 西安信息网 http://www.xalist.com中国互联网举报中心陕ICP备14005887号-6 非经营性网站Powered byDiscuz!X3.4公安网备|网站地图
    Archiver手机版小黑屋广告合作客服QQ:2877366609Comsenz Inc.