怀孕12周 记得补充叶酸

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　　很多女性都知道在怀孕前就应该补充叶酸了，但叶酸到底是什么东西，为什么要补充叶酸，在补充叶酸的时候我们对于量的控制是什么样的？接下来就为大家来讲一下具体应该怎么做。
　　叶酸是B族维生素的一种，最早是从菠菜叶中分离出来的，所以，根据它的来源，我们把它叫做叶酸。很多食物中都含有叶酸，在怀孕的时候补充叶酸可以有效地预防神经管畸形的发生，同时还能够降低其他先天畸形和新生儿缺陷的发生几率。
　　很多因素都会影响到宝宝的成长，胎儿许多天生的机能跟怀孕期间准妈妈的饮食有关，研究人员通过研究发现，准妈妈在怀孕阶段，对于叶酸的食用会左右一些宝宝未来的成长和发展，但是这个影响到底是怎么样的呢？接下来，通过这篇文章，我们一起来了解下叶酸与健康的宝宝之间的关联。
　　叶酸对胎儿神经系统的发展有着非常关键的作用。在怀孕前服用叶酸会降低出生宝宝有神经系统方面缺陷的几率。医生建议备孕期间最好每天服用400微克的叶酸，但是，澳大利亚的研究人员已经确定，过多地服用叶酸会增加儿童哮喘的风险。
　　1.叶酸是什么：
　　叶酸是维生素B复合体之一，婴儿的神经系统在发育的过程中非常需要叶酸的帮助。叶酸能够促进骨髓中幼细胞成熟，如果人体叶酸不足的话，可能会造成巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。
　　叶酸对于准妈妈来说是非常重要的，某些药物、疾病和营养不良，酗酒都会让准妈妈缺少叶酸。所以，在怀孕的时候，保证妈妈有适量的叶酸摄入是非常关键的。www.3021530.com
　　2.叶酸在怀孕前期中获益
　　截至2004年，差不多每年有3000婴儿出生患有神经管缺陷，这个数字让很多的准妈妈都非常担心。自己未来的宝宝会不会也出现神经管缺陷？到底怎么样才能够避免宝宝出现此类疾病呢？之后科学家们的研究推广后在谷物产品中添加叶酸的这项措施，让这个令人害怕的数字大大减少了。
　　一位研究人员写道如果女性怀孕之前每天都食用400微克的叶酸，未来50%以上的宝宝都不会出现神经管缺陷。他强调女性应该继续服用叶酸在妊娠前三个月，或前13周。
　　3.目前的建议
　　根据卫生和人类服务部研究，怀孕的前三个月对于准妈妈来说是非常重要的。主要是因为这三个月是宝宝组织和器官发展和成熟的关键时期。宝宝的组织和器官发展在第三至第八周，不要因为这个期间准妈妈体内的叶酸不足而造成宝宝神经系统缺陷的发生。
　　因此，在怀孕的这个阶段，准妈妈一定要注意平时的饮食，要注意这期间营养的均衡，另外，可以依据自身的情况补充些叶酸。