怎么提高多动症儿童的睡眠质量?

北上广不相信

　　改善儿童多动症患儿的睡眠质量需怎么做?如果在孩子还小的时候，我们就逼着孩子去学各种他们不感兴趣的培训班，将会导致孩子更容易出现儿童多动症的问题，家长要调整一下自己的教育方式，并让孩子拥有一个良好的睡眠，这样能更好地远离儿童多动症。
　　多动症儿童容易兴奋，常常睡眠不好。他们在睡觉时总是翻来覆去，很难快速进入睡眠状态，难以入睡对于多动症如同来说是常见的。有些家长为了快速治好孩子的多动症，不顾西药有副作用，毅然选择给孩子服用，这也会导致孩子的睡眠质量差。
　　为了缓解药物副作用对孩子的影响，家长晚上最好早点给孩子服药，这样等孩子睡觉时药效已经退了。并且，不要让孩子饮用含有咖啡因的饮料，比如说可乐、咖啡、茶水等，这些都会影响孩子的睡眠，尤其是孩子在下午或者晚上喝了之后，肯定是在床上翻来覆去，没有睡意。家长要给多动症孩子创造一个舒适的睡眠环境：在孩子睡觉时不要把电视的声音调大，尽量制造睡眠的氛围。
　　不要把孩子的玩具和游戏机放在他的卧室里，以免孩子睡不着时惦记着玩。家长可以在孩子的床上放几个毛绒玩具，特别是公仔或者毯子，有助于孩子的睡眠。家长要避免和孩子在睡眠时说话，这会激发孩子的活跃度。父母可以在孩子身边给孩子讲故事或给孩子听轻音乐，慢慢地，孩子就睡着了。
　　家长要帮助孩子规定科学合理的就进寝室间，建立睡眠规律，慢慢地孩子就形成生物钟了。如果孩子睡眠比较沉，即使到时间了也尽量不要惊动孩子，因为孩子可能是睡眠不充足，或者前一天比较劳累。这时就要让孩子多睡一会，补充睡眠。家长要帮助孩子养成良好的生活和作息习惯，有规律地进行活动和学习。做事规律性可以使孩子更容易入睡。
　　合肥仁爱中医医院医生温馨提示：患上了儿童多动症的孩子是比较有攻击性的，所以他们也很容易与其他人发生冲突，我们应该在这些事情发生之前，做好对儿童多动症的预防。