TA的每日心情 | 开心 2019-12-4 17:18 |
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发表于 2021-5-14 17:01:45
5大因素易诱发假性宫缩
1.较激烈的运动 孕妈妈不要做较激烈的运动,平时散步就好。瑜珈、游泳等运动也不错,但只限于孕前就曾从事过或在有教练的安全环境下进行。
2.活动量大 宫缩与活动量直接相关,随着孕期的进展与胎儿的增大,孕妇身体负担越来越重,子宫变得比平时敏感,微弱的刺激就会引起腹部发硬。故要掌握好活动量,不要走太多太远的路,尤其不要提取或搬动重物(提或搬物时腰及下腹部需要用力,会引起腹部的压迫,进而刺激子宫收缩),有疲倦感时及时躺下休息。www.3021530.com
3.腹部受撞击 孕妈妈要防止跌倒,注意保护腹部,不要让它受到撞击,还要少乘公交车等交通工具,避免长时间处于摇晃状态。
4.着凉 热天合理使用空调,不要让下肢和腰部过于寒冷,必要时穿上袜子,盖上毯子,防止受凉。
5.性生活 性活动及射精容易引发子宫收缩,故孕早期与孕晚期应禁止性生活。即使在相对安全的孕中期,性活动也要节制。
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