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孕期坏习惯小心生“恶魔”

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    [LV.3]偶尔看看II

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    发表于 2021-6-10 15:31:53

      近日,《儿科学》杂志新一期刊载的研究指出,父母应该干预得更早,在怀孕时就要“训练”胎宝宝的口味。准爸爸和孕妈妈不要以为宝宝没有出生,自己的一言一行就不会影响胎宝宝。其实,你的坏习惯也会传染给胎宝宝。
      你是夜猫子宝宝是小夜猫
      妈妈们细心的话,一定会发现宝宝生下来可以分为两种类型,一类是生活极规律,早上6点半醒来,晚上10点左右睡觉,白天很少哭闹,饮食、睡眠都非常按时,很让大人省心;而另外一类宝宝似乎生下来就是跟大人作对的,白天比谁都睡得多,晚上比谁都有精神,饮食也是想吃就吃。
      排除父母在护理上的因素外,第二类宝宝很可能跟孕妈妈的孕期生活有较大的联系,而这种联系,有医学研究在较早前就有发现,一生下来就有早起的习惯,而晚睡型的孕妈妈所生的孩子也有晚睡的习惯。
      相当数量的孕妈妈在怀孕前喜欢过夜生活,比如上网、打麻将、打牌、朋友聚会,或者由于工作原因要加班熬夜等等。孕妈妈如果不想把坏习惯传染给宝宝,怀孕后,以前的生活习惯,恐怕需要你做一些改变。保证每天的睡眠不少于8小时,中午应有1小时的休息。
      所以,“夜猫子”孕妈妈们请注意了,要想培养自己的宝宝从小就形成良好的生活习惯和性格,你就要先改变自己的作息,保证起居规律。至于那些会打破你正常生活的活动,在这段时间还是先缓缓吧!
      你挑食宝宝也跟着挑食
      怀孕4周后,由于孕激素的关系,孕妈妈的食欲和胃口也变得不正常起来。而另外一些孕妈妈的胃口却出奇的好。不过,还有一些孕妈妈孕期会对一些有特别气味的食物难以接受,比如不喜欢吃芹菜、蒿菜等蔬菜……
      其实,孕期这种种的“不正常”,都有可能直接传递给胎宝宝,在宝宝出生长大以后,会逐一反应到他的日常饮食中,或饮食不规律,又或者喜欢挑食等等。大部分新生儿饮食坏习惯深受孕妈妈怀孕的不良习惯影响。如果恰巧你是一个吃饭随性,还爱挑食的孕妈妈,从现在开始,恐怕你要向坏习惯挑战,因为要想宝宝以后饮食正常又营养均衡的话,那么你就要先给他做个好榜样!
      1、保证一日三餐,定时定量。
      无论怀孕期间你是有胃口还是没胃口,日常饮食都要做到定时定量。即便你可能是大胃口的妈妈,但是从健康的角度讲,也没有理由让自己毫无节制地进食。怀孕期内,你吃的食物大部分都会被身体吸收,正常饮食中的营养基本上可以满足肚子里面宝宝健康的需求,没有必要大吃特吃。
      2、保证营养均衡。
      特殊的生理期也许会让孕妈妈特别偏好某类食物,但孕妈妈必须要注意孕期饮食禁忌,科学孕期饮食的关键在于营养均衡。无论是粮食、蔬菜,还是水果、肉类,你都需要均衡摄入。同时你还要知道,哪些食物对你好处多。比如新鲜的水果和蔬菜,可以尽情享用;但如果是巧克力、蛋糕,或者是其他高脂肪、高糖的食品,小编建议你少吃为妙,或者找个替代品。
      宝宝的脾气不好都是受你影响
      有调查显示,虽然宝宝的气质与遗传有关系,属于天生的,但这种天生气质也和胎儿时期孕妈妈的“教育”密不可分。孕妈妈的情绪对胎宝宝气质这种奇妙的影响,有专家解释,可能是母亲在孕期的这些异常情绪改变了身体的内环境,并通过血液由胎盘传输给胎宝宝,进而影响到了胎宝宝的气质。
      对于孕期不快和烦闷,小编建议孕妈妈们可以使用转移法,比如离开使人不愉快的环境,或者通过能引起自己兴趣的活动,如听音乐、看画册、郊游等,将坏情绪转为正面能量。www.3021530.com
      另外,孕妈妈千万不要沉溺没有根据的瞎想和担心当中,要积极参加孕期运动和广交朋友。从怀孕3个月开始,孕妈妈们还可以每天抽出30分钟,到附近草木茂盛的宁静小路上散散步,做做体操,让孕期郁闷的心情变得舒畅。
      宝宝远离坏习惯,首先要求孕妈妈有良好的兴趣、爱好,健康的生活习惯,同时更重要的是保持心情舒畅。对胎宝宝最好的“传染”是来自你自己的生活小细节哦!
      想宝宝勤奋你也必须勤奋点
      怀孕后,本来勤快的孕妈妈们,越发的懒散了,对许多事情不愿想,也不愿意干。一些人错误地认为这是孕妈妈的特性。殊不知,这是怀孕中的大忌。
      众所周知,孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的。胎宝宝能够感知孕妈妈的思想,如果怀孕中的孕妈妈既不思考也不学习,胎宝宝也会深受感染,出生后也将会变得懒惰起来。这对于胎宝宝的大脑发育是极为不利的。而如果孕妈妈始终保持着旺盛的求知欲,则可使胎宝宝不断地接受刺激,促进胎宝宝大脑神经和细胞的发育。
      因此,怀孕的孕妈妈要从自我做起,勤于动脑,始终保持强烈求知欲,多读一些格调高雅的书和多欣赏高雅音乐。在生活中注意观察,把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎儿。另外,遇到有趣的事情或者有趣的问题,要多思考,多动脑子。这样胎宝宝也会感知到的。

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